■約１ｋｍのコースを２枚のディスクを交互に投げて進み、スタートからゴールまでのタイムを競う競技です。 プレイヤーは２枚、又は予備を加え３枚のディスクを使用して林間コースの途中に設けた、数ヶ所のポイントにディスクを通過させながら進みます。スタートライン手前から１枚のディスクを投げて出発し、ディスクの落ちた地点まで残りのディスクを持って走ります。落ちたディスクの中心から１．５ｍ以内に到達したら、持っているディスクを投げ、投げ終えてから落ちているディスクを拾い、進みます。 ディスクがフィニッシュラインを通過すればゴールです。。